Roger Lin ( 志銘 ) 2023/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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New Balance FuelCell Rebel v4螢光綠🧩
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Mizuno FLASH 2
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saucony triumph 20
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BROOKS Hyperion Tempo
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Saucony Endorphn Pro 3
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ASICS NIMBUS 24
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PUMA Deviate Nitro 2
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母子鱷魚綠蚱蜢
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母子鱷魚小綠競速跑鞋
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母子鱷魚第三代小藍拖
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共跑了 133.3 km
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最佳成績:

半馬 : 02:10:58

總里程 :

8988.5 km |

449.1 km
2024 年 :

1370.5 km |

25.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.5	0.0
Oct	168.0	0.0
Sep	123.3	0.0
Aug	119.3	0.0
Jul	159.8	0.0
Jun	150.3	0.0

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Roger Lin ( 志銘 )

4.9 km | 01:30:00 | 18:31/km

日期: 2023-07-16 05:34 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 26'30" / 17'23" / 16'09" / 11'48" / 21'06" /

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安～💦
山上人手不足，繼續當小廚師🧑‍🍳～

7月累積里程 : 104.48 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳達鈴, 楊樂樂（二哥）和其他 30 人說推

·

觀看另 17 則留言

Maggie 志工日愉快😀

2023-07-18 20:21 ·

1 個人推

Nini Chen Roger~雲海日出，粗糙的紅土，捕捉到滿意的角度，美美的畫面就這麼呈現出🤩

2023-07-22 09:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'30"	00:26'30"
2	17'23"	00:43'53"
3	16'09"	01:00'02"
4	11'48"	01:11'50"
4.9	21'09"	01:29'59"

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