智源 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
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最佳成績:

全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24307.3 km |

0.0 km
2024 年 :

1472.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.1	0.0
Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
Jul	118.0	0.0
Jun	112.4	0.0

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5.0 km | 00:20:44 | 04:08/km

日期: 2014-06-25 18:38 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 292 Cal

團練熱身:30分鐘,我跑不完,跳車!
間歇:1600m*4趟,配6分/趟,偶又跑不完,失敗!

6月累積里程 : 111.90 km

手動上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 揪ㄞ水和其他 110 人說推

·

觀看另 9 則留言

David Hsu 小源哥隨便跑都是又快又帥~~ ^^

2014-06-30 14:47 ·

智源永遠兄:偶撐不下去,算了,以後再說,腿痠!
大衛哥:目前均屬掉漆狀態,要一段時間修補才能恢復,體力下滑了!

2014-06-30 22:51 ·

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