10.0 km | 00:43:47 | 04:22/km日期: 2019-09-26 19:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'26" / 04'25" / 04'23" / 04'20" / 04'19" / 04'18" / 04'21" / 04'24" / 04'25" / 04'23" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'21" | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 328.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'25" | 00:08'51" |
3 | 04'23" | 00:13'14" |
4 | 04'20" | 00:17'34" |
5 | 04'19" | 00:21'53" |
6 | 04'18" | 00:26'11" |
7 | 04'21" | 00:30'32" |
8 | 04'24" | 00:34'56" |
9 | 04'25" | 00:39'21" |
10 | 04'23" | 00:43'44" |
10.0 | 03'36" | 00:43'48" |