10.1 km | 00:58:49 | 05:48/km日期: 2019-11-06 20:51 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 9954 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 06'19" / 05'57" / 05'56" / 06'01" / 05'34" / 06'03" / 04'55" / 05'06" / 05'27" / 05'46" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'29") | 1001 / 1001 | 169 / 91 |
2 | | 06'00" (+01'05") | 1000 / 2001 | 169 / 98 |
3 | | 06'10" (+01'15") | 1002 / 3003 | 166 / 97 |
4 | | 05'58" (+01'03") | 1002 / 4005 | 166 / 100 |
5 | | 05'47" (+00'52") | 1000 / 5006 | 166 / 103 |
6 | | 06'07" (+01'12") | 1001 / 6008 | 165 / 98 |
7 | | 04'55" | 1002 / 7010 | 177 / 114 |
8 | | 05'13" (+00'18") | 1004 / 8015 | 182 / 104 |
9 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 9016 | 167 / 106 |
10 | | 05'59" (+01'04") | 1001 / 10018 | 164 / 101 |
11 | | 05'35" (+00'40") | 95 / 10113 | 161 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.57 km Adidas Galaxy 2 累積 :
4190.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'57" | 00:12'16" |
3 | 05'56" | 00:18'12" |
4 | 06'01" | 00:24'13" |
5 | 05'34" | 00:29'47" |
6 | 06'03" | 00:35'50" |
7 | 04'55" | 00:40'45" |
8 | 05'06" | 00:45'51" |
9 | 05'27" | 00:51'18" |
10 | 05'46" | 00:57'04" |
10.1 | 15'23" | 00:58'49" |