Roger Lin ( 志銘 ) 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

112 位追隨者

跑鞋 (10)

New Balance FuelCell Rebel v4螢光綠🧩
已使用了 9 天
共跑了 17.3 km
我要評分

Mizuno FLASH 2
已使用了 9 個月 22 天
共跑了 948.9 km
我要評分

saucony triumph 20
已使用了 1 年 9 個月 8 天
共跑了 224.7 km
我要評分

BROOKS Hyperion Tempo
已使用了 1 年 9 個月 15 天
共跑了 26.4 km
我要評分

Saucony Endorphn Pro 3
已使用了 1 年 10 個月 3 天
共跑了 176.4 km
我要評分

ASICS NIMBUS 24
已使用了 1 年 10 個月 16 天
共跑了 435.1 km
我要評分

PUMA Deviate Nitro 2
已使用了 1 年 10 個月 17 天
共跑了 139.9 km
我要評分

母子鱷魚綠蚱蜢
已使用了 4 年 2 個月 1 天
共跑了 40.9 km
我要評分

母子鱷魚小綠競速跑鞋
已使用了 4 年 11 個月 20 天
共跑了 1281.3 km
我要評分

母子鱷魚第三代小藍拖
已使用了 5 年 6 個月 18 天
共跑了 133.3 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:10:58

總里程 :

8988.5 km |

449.1 km
2024 年 :

1370.5 km |

25.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	28.5	0.0
Oct	168.0	0.0
Sep	123.3	0.0
Aug	119.3	0.0
Jul	159.8	0.0
Jun	150.3	0.0

朋友 (102)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (332)

2024/11/10 恭喜 Roger Lin ( 志銘 ) 獲得 24050 留言數
2024/10/29 恭喜 Roger Lin ( 志銘 ) 獲得 23950 留言數
2024/10/27 恭喜 Roger Lin ( 志銘 ) 獲得 43500 推
2024/10/21 恭喜 Roger Lin ( 志銘 ) 獲得 23850 留言數
2024/10/13 恭喜 Roger Lin ( 志銘 ) 獲得 23750 留言數
2024/10/06 恭喜 Roger Lin ( 志銘 ) 獲得 43000 推
2024/10/03 恭喜 Roger Lin ( 志銘 ) 獲得 23650 留言數
2024/09/24 恭喜 Roger Lin ( 志銘 ) 獲得 23550 留言數
2024/09/15 恭喜 Roger Lin ( 志銘 ) 獲得 23450 留言數
2024/09/09 恭喜 Roger Lin ( 志銘 ) 獲得 42500 推

< 上一篇

下一篇 >

Roger Lin ( 志銘 )

5.0 km | 00:33:30 | 06:38/km

日期: 2019-11-20 07:49 - 地點: 中教大 - 天氣: good ! - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 07'25" / 06'40" / 06'03" / 06'26" / 06'20" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'22" (+01'21")

989 / 989

2

06'47"

(14'05")

06'40" (+00'39")

1016 / 2005

3

06'03"

(20'08")

06'01"

1004 / 3010

4

06'26"

(26'34")

06'28" (+00'27")

993 / 4004

5

06'20"

(32'54")

06'16" (+00'15")

1009 / 5013

6

00'12"

(33'06")

06'18" (+00'17")

31 / 5044

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

早安~

基本練習

11月累積里程 : 158.05 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

Hight Hsu, 廖慧婷和其他 33 人說推

·

觀看另 12 則留言

林全宏晚安運動愉快哦

2019-11-20 21:28 ·

2 個人推

Angela1414 Roger 晚安謝謝你的建議，沒有去腳底按摩，至少今天也大吃大喝過癮🤪🤪

2019-11-20 21:45 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'40"	00:14'05"
3	06'03"	00:20'08"
4	06'26"	00:26'34"
5	06'20"	00:32'54"
5.0	04'27"	00:33'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km