3.2 km | 00:36:22 | 11:27/km日期: 2019-12-31 21:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 17'45" / 06'41" / 10'08" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'23" (+11'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'08" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" | 176 / 3176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'45" | 00:17'45" |
2 | 06'41" | 00:24'26" |
3 | 10'08" | 00:34'34" |
3.2 | 06'37" | 00:35'44" |