5.7 km | 00:40:31 | 07:06/km日期: 2020-04-27 18:46 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 10'16" / 06'11" / 06'26" / 06'28" / 06'32" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+04'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'28") | 698 / 5698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 37.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 06'11" | 00:16'27" |
3 | 06'26" | 00:22'53" |
4 | 06'28" | 00:29'21" |
5 | 06'32" | 00:35'53" |
5.7 | 06'39" | 00:40'32" |