5.0 km | 00:40:47 | 08:06/km日期: 2020-06-19 18:56 - 地點: 德高國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 129 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'56" / 05'56" / 15'52" / 06'29" / 06'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'52" (+09'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'25") | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 217.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'56" | 00:11'52" |
3 | 15'52" | 00:27'44" |
4 | 06'29" | 00:34'13" |
5 | 06'23" | 00:40'36" |
5.0 | 06'41" | 00:40'48" |