Ying Chih Liao 2014/10/26 訓練日誌

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Ying Chih Liao

36.2 km | 04:43:20 | 07:49/km

日期: 2014-10-26 06:01 - 卡路里: 1563 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 07'02" / 07'08" / 06'22" / 07'14" / 06'25" / 06'22" / 07'06" / 06'12" / 07'49" / 06'44" / 06'35" / 07'32" / 06'22" / 07'36" / 09'17" / 07'35" / 06'11" / 06'31" / 06'24" / 06'47" / 07'41" / 06'45" / 09'05" / 07'36" / 09'49" / 07'30" / 09'58" / 08'43" / 07'23" / 12'16" / 07'21" / 09'26" / 08'55" / 09'30" / 10'08" / 10'39" / 07'45" /

新北市

Ying Chih Liao

亦真非真說推

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新北市

Ying Chih Liao

亦真非真說推

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艋舺LSD！！！

田中馬前練習LSD！謝謝大家來陪我練跑！第一次跑這麼遠的距離！田中初馬我會加油的～謝謝中和團！

10月累積里程 : 107.43 km

GPX 上傳 | 10 years ago

海正藍, ㄚ智和其他 21 人說推

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觀看另 3 則留言

Tiger 加油丫，田中馬，我本來也想報，但網路一直塞車，最後殘念了。

2014-10-27 06:53 ·

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Bryin 田中馬加油

2014-10-27 07:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'08"	00:14'10"
3	06'22"	00:20'32"
4	07'14"	00:27'46"
5	06'25"	00:34'11"
6	06'22"	00:40'33"
7	07'06"	00:47'39"
8	06'12"	00:53'51"
9	07'49"	01:01'40"
10	06'44"	01:08'24"
11	06'35"	01:14'59"
12	07'32"	01:22'31"
13	06'22"	01:28'53"
14	07'36"	01:36'29"
15	09'17"	01:45'46"
16	07'35"	01:53'21"
17	06'11"	01:59'32"
18	06'31"	02:06'03"
19	06'24"	02:12'27"
20	06'47"	02:19'14"
21	07'41"	02:26'55"
22	06'45"	02:33'40"
23	09'05"	02:42'45"
24	07'36"	02:50'21"
25	09'49"	03:00'10"
26	07'30"	03:07'40"
27	09'58"	03:17'38"
28	08'43"	03:26'21"
29	07'23"	03:33'44"
30	12'16"	03:46'00"
31	07'21"	03:53'21"
32	09'26"	04:02'47"
33	08'55"	04:11'42"
34	09'30"	04:21'12"
35	10'08"	04:31'20"
36	10'39"	04:41'59"
36.2	07'44"	04:43'20"