筱芬 2021/05/01 訓練日誌

筱芬新北市
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Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
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Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

10.2 km | 01:13:21 | 07:09/km

日期: 2021-05-01 07:53 - 地點: 大稻埕~社子島 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'39" / 07'00" / 06'42" / 06'57" / 06'45" / 06'53" / 07'07" / 07'04" / 07'03" / 07'32" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'33"

(06'33")

06'34"

995 / 995

07'06"

(13'39")

07'03" (+00'29")

1005 / 2001

06'42"

(20'21")

06'37" (+00'03")

1010 / 3012

06'57"

(27'18")

06'56" (+00'22")

1002 / 4014

06'51"

(34'09")

06'47" (+00'13")

1008 / 5022

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新北市

筱芬

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加油💪💪💪

5月累積里程 : 15.63 km

Mizuno Wave rider23 累積 : 440.7 km

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David, 王裕政和其他 13 人說推

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觀看另 7 則留言

王裕政運動愉快

2021-05-14 19:07 ·

1 個人推

David 勤洗手～防疫做好做滿～

2021-05-21 23:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	07'00"	00:13'39"
3	06'42"	00:20'21"
4	06'57"	00:27'18"
5	06'45"	00:34'03"
6	06'53"	00:40'56"
7	07'07"	00:48'03"
8	07'04"	00:55'07"
9	07'03"	01:02'10"
10	07'32"	01:09'42"
10.3	06'33"	01:11'30"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"