筱芬 2021/05/09 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

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Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
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Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

5.4 km | 00:43:47 | 08:07/km

日期: 2021-05-09 08:57 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 悶熱有風 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'08" / 07'28" / 07'21" / 09'07" / 06'55" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'09")

999 / 999

07'34"

(14'36")

07'30" (+00'37")

1008 / 2007

07'21"

(21'57")

07'23" (+00'30")

995 / 3002

09'07"

(31'04")

09'03" (+02'10")

1006 / 4009

06'55"

(37'59")

06'53"

1003 / 5012

02'39"

(40'38")

06'52"

385 / 5397

新北市

筱芬

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祝大家母親節快樂！🎉🎉🎉

5月累積里程 : 15.63 km

Mizuno Wave rider23 累積 : 440.7 km

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David 筱芬。晚安💤週末假日愉快^^

2021-05-21 23:08 ·

1 個人推

王裕政六月運動加油💪

2021-06-02 11:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'28"	00:14'36"
3	07'21"	00:21'57"
4	09'07"	00:31'04"
5	06'55"	00:37'59"
5.4	06'39"	00:40'38"

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