蔡德甫 2013/04/22 訓練日誌

蔡德甫新竹
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Nike next%3代橙銀
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Nike next%2代黑紫
已使用了 3 個月 14 天
共跑了 163.8 km
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Nike zoom fly so fast
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Nike next%3白紅
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Nike zoom fly 5 箱根版
已使用了 1 年 6 個月 23 天
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NIKE ZOOM FLY4
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adidas Adizero pro3
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NIKE next%1代橘色
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NIKE next%2白藍
已使用了 2 年 3 個月 1 天
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Hoka oneone Rincon 3
已使用了 2 年 7 個月 1 天
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nike next%2代白綠
已使用了 2 年 11 個月 5 天
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NIKE Turbo 2粉紅色
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Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 4 年 6 個月 19 天
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母子鱷魚牌蚱蜢戰鞋
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最佳成績:

全馬 : 03:05:35

半馬 : 01:28:25

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

52637.5 km |

1509.4 km
2024 年 :

3818.6 km |

297.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	148.5	0.0
Oct	414.5	0.0
Sep	453.3	0.0
Aug	366.1	0.0
Jul	320.3	81.1
Jun	318.6	111.1

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蔡德甫

6.7 km | 00:35:01 | 05:14/km

日期: 2013-04-22 18:02 - 地點: 明星路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'20" / 05'13" / 05'13" / 05'18" / 05'02" / 05'17" / 05'17" /

4月累積里程 : 223.27 km

M1 上傳 | 11 years ago

卓小興, albertfeng 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'13"	00:10'33"
3	05'13"	00:15'46"
4	05'18"	00:21'04"
5	05'02"	00:26'06"
6	05'17"	00:31'23"
6.7	05'17"	00:35'01"

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