周家吉 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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跑鞋 (13)

Nike ZoomX Vaporfly Next% 3紫色
已使用了 1 個月 16 天
共跑了 4.3 km
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Nike Nike zoom fly5(橘色)
已使用了 5 個月 17 天
共跑了 412.9 km
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Nike ZOOMX VAPORFLY NEXT% 3 EK基哥款
已使用了 1 年 1 個月 2 天
共跑了 620.6 km
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Nike air zoom Pegasus 39 藍
已使用了 1 年 4 個月 8 天
共跑了 300.5 km
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ASICS MAGIC SPEED 3 白
已使用了 1 年 5 個月 6 天
共跑了 829.5 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 紫色
已使用了 1 年 10 個月 2 天
共跑了 640.3 km
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超跑ㄚ拖黃色
已使用了 1 年 10 個月 10 天
共跑了 889.8 km
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NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT% 2(箱根款)
已使用了 2 年 1 個月 25 天
共跑了 670.1 km
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Nike air zoom Pegasus 39 灰橘
已使用了 2 年 2 個月 14 天
共跑了 1319.5 km
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NIKE air zoom pegasus 38(東奧配色)
已使用了 3 年 2 個月 20 天
共跑了 1376.6 km
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Nike Zoom Fly 3(橘黑)
已使用了 3 年 6 個月 2 天
共跑了 1536.5 km
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NIKE air zoom pegasus 37
已使用了 3 年 9 個月 26 天
共跑了 119.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 虎走6 2E深藍
已使用了 5 年 3 個月 19 天
共跑了 880.6 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:29:10

全馬 : 03:09:06

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29732.4 km |

0.0 km
2024 年 :

3298.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	131.5	0.0
Oct	420.0	0.0
Sep	420.4	0.0
Aug	415.9	0.0
Jul	370.5	0.0
Jun	350.7	0.0

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5.0 km | 00:26:44 | 05:18/km

日期: 2015-03-05 17:01 - 地點: 台南交大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 05'08" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 05'20" / 03'30" /

自主訓練

3月累積里程 : 148.85 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳月鳳, 阿龍和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'20"	00:10'28"
3	05'24"	00:15'52"
4	05'24"	00:21'16"
5	05'20"	00:26'36"
5.0	03'28"	00:26'44"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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