王全利 (新竹瘋) 2015/04/21 訓練日誌

王全利 (新竹瘋) 高雄
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王全利 (新竹瘋)

10.1 km | 00:58:08 | 05:46/km

日期: 2015-04-21 18:05 - 地點: 路竹運動公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'56" / 06'41" / 05'41" / 05'38" / 06'28" / 05'52" / 05'44" / 05'16" / 05'16" / 05'20" / 04'26" /

苗栗馬拉松後輕鬆跑排乳酸，但好像愈排愈酸~

4月累積里程 : 327.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李同湖, 恰克黃_百錬成鋼和其他 47 人說推

留言

郭文全全利早安~~

2015-04-22 08:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'41"	00:12'37"
3	05'41"	00:18'18"
4	05'38"	00:23'56"
5	06'28"	00:30'24"
6	05'52"	00:36'16"
7	05'44"	00:42'00"
8	05'16"	00:47'16"
9	05'16"	00:52'32"
10	05'20"	00:57'52"
10.1	04'24"	00:58'08"

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