4.0 km | 00:19:16 | 04:47/km日期: 2021-09-27 20:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'19" / 04'42" / 04'34" / 04'38" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'34" | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'42" | 00:10'01" |
3 | 04'34" | 00:14'35" |
4 | 04'38" | 00:19'13" |
4.0 | 03'12" | 00:19'16" |