8.2 km | 00:45:37 | 05:34/km日期: 2015-04-30 17:55 - 地點: 公道五 - 天氣: 熱 - 平均心率: 37 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'47" / 05'20" / 05'32" / 05'18" / 05'27" / 05'49" / 05'25" / 05'49" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'09") | 2001 / 2001 |
2 | | 05'24" | 2002 / 4003 |
3 | | 05'37" (+00'13") | 2014 / 6017 |
4 | | 05'37" (+00'13") | 2003 / 8021 |
5 | | 05'39" (+00'15") | 188 / 8210 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 200.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'20" | 00:11'07" |
3 | 05'32" | 00:16'39" |
4 | 05'18" | 00:21'57" |
5 | 05'27" | 00:27'24" |
6 | 05'49" | 00:33'13" |
7 | 05'25" | 00:38'38" |
8 | 05'49" | 00:44'27" |
8.2 | 06'22" | 00:45'37" |