筱芬 2021/12/19 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

41 位追隨者

跑鞋 (2)

Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
我要評分

Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

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筱芬

半馬 | 02:39:10 | 07:32/km | 第29半馬

2021 臺北馬拉松

官方成績
日期	2021-12-19
成績	02:39:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'33")

00:34'33"

01:10'08"

10 km

(01:10'08")

00:35'35" (+01'02")

15 km

(01:48'33")

00:38'25" (+03'52")

01:16'59" (+06'51")

20 km

(02:27'07")

00:38'34" (+04'01")

Finish

(02:39:10)

日期: 2021-12-19 07:08 - 總爬升: 202 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'39"

(06'39")

06'41" (+00'29")

994 / 994

06'13"

(12'52")

06'15" (+00'03")

994 / 1988

06'44"

(19'36")

06'44" (+00'32")

999 / 2987

06'28"

(26'04")

06'25" (+00'13")

1006 / 3993

08'23"

(34'27")

08'24" (+02'12")

997 / 4991

展開計圈分析

新北市

筱芬

留言

久違的半馬😄😄😄

賽後評分: 補給還行😀😀😀
給 4 星

12月累積里程 : 51.36 km

Mizuno Wave rider23 累積 : 440.7 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 2 years ago

David, 眼球老爹和其他 16 人說推

留言

觀看另 7 則留言

莊千慧開心完賽……

2021-12-20 22:28 ·

1 個人推

David 恭喜漂亮完賽～

2022-02-11 22:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'13"	00:12'58"
3	06'43"	00:19'41"
4	06'30"	00:26'11"
5	08'22"	00:34'33"
6	06'13"	00:40'46"
7	06'47"	00:47'33"
8	09'06"	00:56'39"
9	06'39"	01:03'18"
10	06'50"	01:10'08"
11	08'48"	01:18'56"
12	07'18"	01:26'14"
13	07'06"	01:33'20"
14	07'57"	01:41'17"
15	07'16"	01:48'33"
16	08'26"	01:56'59"
17	07'15"	02:04'14"
18	07'48"	02:12'02"
19	07'41"	02:19'43"
20	07'24"	02:27'07"
21	07'13"	02:34'20"
21.7	06'37"	02:38'47"