12.2 km | 01:05:42 | 05:23/km日期: 2021-12-14 18:15 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'38" / 07'37" / 07'56" / 04'17" / 04'23" / 04'18" / 04'12" / 06'59" / 06'17" / 06'14" / 08'53" / 05'50" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+01'43") | 321 / 2321 |
4 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 3321 |
5 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 4321 |
6 | | 04'18" (+00'04") | 1000 / 5321 |
7 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 6321 |
8 | | 04'14" | 1000 / 7321 |
9 | | 05'53" (+01'39") | 1000 / 8321 |
10 | | 06'21" (+02'07") | 1000 / 9321 |
11 | | 06'15" (+02'01") | 1000 / 10321 |
12 | | 06'09" (+01'55") | 1000 / 11321 |
13 | | 05'46" (+01'32") | 863 / 12184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 404.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'37" | 00:14'15" |
3 | 07'56" | 00:22'11" |
4 | 04'17" | 00:26'28" |
5 | 04'23" | 00:30'51" |
6 | 04'18" | 00:35'09" |
7 | 04'12" | 00:39'21" |
8 | 06'59" | 00:46'20" |
9 | 06'17" | 00:52'37" |
10 | 06'14" | 00:58'51" |
11 | 08'53" | 01:07'44" |
12 | 05'50" | 01:13'34" |
12.2 | 05'19" | 01:14'33" |