筱芬 2022/01/03 訓練日誌

筱芬新北市
ID 296725

41 位追隨者

跑鞋 (2)

Mizuno Inspire 17 Knit
已使用了 2 年 11 個月 19 天
共跑了 194.5 km
我要評分

Mizuno Wave rider23
已使用了 4 年 1 個月 3 天
共跑了 440.7 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:33:56

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4262.4 km |

123.8 km
2024 年 :

83.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	6.2	0.0
Nov	8.2	0.0
Oct	14.5	0.0
Sep	15.9	0.0
Aug	6.1	0.0
Jul	0.0	0.0

朋友 (19)

群組 (1)

尋找社團

加減跑

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (86)

more...

< 上一篇

下一篇 >

筱芬

8.0 km | 01:05:48 | 08:12/km

日期: 2022-01-03 16:41 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 14'47" / 08'12" / 07'09" / 06'47" / 06'48" / 06'44" / 06'49" / 07'32" / 19'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

14'32"

(14'32")

14'35" (+07'55")

995 / 995

08'20"

(22'52")

08'18" (+01'38")

1002 / 1997

07'11"

(30'03")

07'10" (+00'30")

1000 / 2997

06'52"

(36'55")

06'49" (+00'09")

1006 / 4003

06'54"

(43'49")

06'48" (+00'08")

1014 / 5018

展開計圈分析

新北市

筱芬

留言

2022開跑了!
大家新年快樂！

1月累積里程 : 35.06 km

Mizuno Wave rider23 累積 : 440.7 km

Android - asus ASUS_X01AD 上傳 | 2 years ago

David, Chou Chun Ta 和其他 12 人說推

留言

觀看另 1 則留言

張清榮晚安，新週跑步運動愉快，動動身體健康，漂亮，加油

2022-01-03 21:50 ·

1 個人推

春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
很棒👏👏👏

2022-01-03 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'47"	00:14'47"
2	08'12"	00:22'59"
3	07'09"	00:30'08"
4	06'47"	00:36'55"
5	06'48"	00:43'43"
6	06'44"	00:50'27"
7	06'49"	00:57'16"
8	07'32"	01:04'48"
8.0	09'46"	01:05'11"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"