Nick 2012/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 台中
ID 1209

35 位追隨者

跑鞋 (11)

ASICS 虎走 7 TARTHERZEAL 2020
已使用了 4 年 2 個月 4 天
共跑了 333.1 km
我要評分

ACICS Tartherzeal 5-Wide
已使用了 7 年 5 個月 5 天
共跑了 338.6 km
我要評分

Adidas Adidas Adizero Boston Boost 5
已使用了 9 年 1 個月 21 天
共跑了 125.5 km
我要評分

Salomon speedcross 3
已使用了 10 年 10 天
共跑了 134.1 km
給 4 星

ASICS TARTHERZEAL-WIDE
已使用了 11 年 28 天
共跑了 918.0 km
給 4 星

赤足 Nick牌(肉色)
已使用了 11 年 2 個月 1 天
共跑了 14.9 km
我要評分

MIZUNO Wave SPACER AR4 WIDE 3E
已使用了 11 年 2 個月 2 天
共跑了 447.3 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR4
已使用了 11 年 10 個月 7 天
共跑了 615.6 km
給 5 星

ASICS GEL-FEATHER FINE 2
已使用了 12 年 1 個月 20 天
共跑了 943.2 km
給 5 星

MIZUNO WAVE MERCURY
已使用了 12 年 6 個月 29 天
共跑了 863.7 km
給 4 星

New Balance MR520WSR
已使用了 12 年 11 個月 24 天
共跑了 330.7 km
我要評分

單車 (1)

Kinesis
已使用了 13 年 7 個月 26 天
共騎了 2294.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:21:14

半馬 : 01:59:31

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5100.2 km |

1498.8 km
2024 年 :

72.6 km |

21.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	4.0	0.0
Oct	5.7	0.0
Sep	4.0	0.0
Aug	7.1	0.0
Jul	4.1	0.0
Jun	3.0	0.0

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Nick

2.1 km | 01:49:22 | 51:26/km

日期: 2012-05-06 19:03 - 地點: 蓮華池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 21'28" / 77'33" / 82'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

21'45"

(21'45")

21'23"

1016 / 1016

01:17'52"

(01:39'37")

01:16'41" (+55'18")

1015 / 2031

跑完馬拉松，晚上進行排乳酸行程，看螢火蟲。

5月累積里程 : 127.80 km

XT 上傳 | 12 years ago

patrick, 香雞城和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'28"	00:21'28"
2	77'33"	01:39'01"
2.1	82'10"	01:49'22"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km