11.8 km | 01:05:00 | 05:29/km日期: 2015-08-03 18:46 - 地點: 鎮東小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 10822 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 06'07" / 05'47" / 05'36" / 05'29" / 05'06" / 04'50" / 05'09" / 05'22" / 04'59" / 05'33" / 05'34" / 06'33" /
雲林Apo
偶而獵人真的蠻痛快的......XD 雲林Apo
新褲子~舒服的啦~ 雲林Apo
今晚被遺棄了..............Qrz
飼主因為是女孩子辛苦的日子到,所以........
主招臨時回老家,所以....................
飼主不在、番犬解禁………
今天下班就收到週六晚上購買的新褲子,A400,
沒想到這麼快,既然如此那就穿著跑看看啦~
下班前在工廠有"熱身"到,好久沒有搬原料了,
還好腰還撐得住。只是晚上吃完飯後似乎都沒來得
及完全消化,所以跑起來就不斷的在排氣.....
只是今晚的天氣加上身心狀態,跑起來真的蠻順的,
加上想說既然一個人跑,那就設定1小時就好,盡量
的跑就對啦~大概順順的跑了半小時後,身體感覺
也越來越舒服,就在這時,第8道有位仁兄以很快的
速度輾過去....?!?!?!?!?當下第一個想法就是....追!!!!!!!!
好久沒有在圈圈裡玩"獵人"的遊戲了,自己定下的
規則是,只要能輾過目標後停下就算獵殺成功,但如
果是快獵到的時候目標停下來,那就算失敗.....第一
圈咬的蠻近的,到第二圈快結束時,他突然稍微放慢
了一點速度,這時也確實的咬到他,只是經過一個
彎後,他就開始加速,我雖然也一點一點的把速度
加上去,但就是追不上,等到那半圈跑完時,趁他
速度放慢時追了上去,但他卻停下來了....哇哩....早
知道他是最後一圈就放開來衝了.......Qrz
之後的速度就慢慢的減下來,聽完兩首歌後看了看
錶,50分.....那就在聽兩首歌後結束。順順的跑下去
。兩首歌後剛好剩下幾十秒就到1小時,這時切回有
顯示距離的頁面,看到是11K多,剛好這時放到一首
蠻舒服也感人的歌,就想說聽完這首當作收操吧,
舒舒服服的跑完最後兩圈,今晚收工...............
明晚要加班到2000,一些核心重訓也要打折,剛好
也就算是休息日,週三晚上再來跑偽間歇。現在在
想如果週六真的遭遇颱風的風雨,那原本的計畫又
要進行修改變更了。到時候再確定吧..........