12.1 km | 01:26:10 | 07:06/km日期: 2015-08-22 18:42 - 地點: 雲科 - 天氣: 悶 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 2576 - 平均步頻: 29 - 平均步幅: 470 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 07'30" / 06'39" / 06'32" / 06'38" / 06'44" / 06'50" / 06'41" / 09'06" / 06'55" / 07'50" / 06'55" / 06'45" / 08'57" /
雲林Apo
雲林Apo
雲林Apo
晚上的小跑............
但今早跑完後真的休息的不是很充分,
早上躺了一會後就出門去驗機車的排氣,
回家後準備再次休息,但沒躺多久突然....
停電!?!?!?!!?!颱風沒進來耶!!!!!!!!!!
用手機上網查了後也沒看到有停電的公告,
後來才知道原來是巷子口的變電器跳掉,
但從停電到恢復供電也快兩小時半,這段時間
躺在床上用扇子搧風,很想睡但睡不著.....
今晚真的有點不想跑,但還是把自己逼出門,
一開始起跑感覺和早上差不多,但身體的感覺就
是跑不開,只能慢慢來,撐了一段之後看錶,原來
只有6K多,已經快40分了.......就想說那就再撐幾圈
在休息一下吧。
正準備要去上廁所時卻看到,一旁有位馬尾妹在熱
身正準備起跑,喔~~~~但上完廁所出來後卻沒看
到她,因為真的太昏暗了,操場。就只好自己先穩
穩跑了,好不容易撐到10K,在停下來喝點水和飲
料。這時要起跑時就看到那位馬尾妹剛好跑過去,
二話不說當然跟上去啦,有小兔子可以追哪有不追
的道理,而且她的速度大概是每小時7.5K左右,對
那時的我來說是很舒服的速度,就這樣穩穩的跟了
她四圈,只是她在四道我在八道,只是她好像有點
發覺我在跟她,希望沒有造成她的不舒服啊.....
地五圈時她的速度就有點放慢,那我就只好穩穩的
跑下去,吃完這最後一圈也剛好12K,真的不想跑
下去了.........明天中午再看看要怎麼跑吧........