4.1 km | 00:41:52 | 10:07/km日期: 2022-07-23 15:08 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 8020 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 37°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'05" / 07'23" / 02'49" / 06'33" / 06'59" / 04'32" / 01'51" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'50" (+16'05") | 1005 / 1005 | 200 / 27 |
2 | | 19'29" (+17'44") | 1005 / 2011 | 208 / 24 |
3 | | 02'16" (+00'31") | 1015 / 3027 | 76 / 570 |
4 | | 01'45" | 1020 / 4047 | 80 / 708 |
5 | | 01'41" | 118 / 4165 | 100 / 591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 331.85 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 07'23" | 00:18'28" |
3 | 02'49" | 00:21'17" |
4 | 06'33" | 00:27'50" |
5 | 06'59" | 00:34'49" |
6 | 04'32" | 00:39'21" |
7 | 01'51" | 00:41'12" |
4.1 | 00'-13" | 00:41'52" |