10.1 km | 01:02:19 | 06:11/km日期: 2015-11-03 21:30 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'07" / 06'09" / 05'44" / 05'55" / 05'48" / 07'35" / 06'14" / 06'20" / 05'38" / 06'24" / 05'57" /
基本訓練
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SHINee -- SHINee 샤이니_View_Music Video
EXID -- 아예 (Ah Yeah)
EXID -- 매일밤 (Ver.2)
陈奕迅 -- 无条件
Cnblue -- Cnblue-Cinderella
EXID -- Up & Down
GD&T.O.P -- BIGBANG(GD&T.O.P) - 쩔어 (ZUTTER)
陳奕迅 -- 人生馬拉松
Flo Rida&David Guetta -- Club Can‘t Handle Me
泰妍 -- 像星星一样
leessang -- 不能分手的女人，不能離開的男人
BigBang -- BAE BAE
소녀시대 -- PARTY
Soundtrack -- See You Again
Cnblue -- Can't Stop
Dj Hanmin -- show me your bba sae
Bigbang & G-Dragon & 太阳 -- Stay With Me (Bigban)
11月累積里程 :
259.97 km 
mizuno wave Prophecy4 累積 :
833.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'09" | 00:12'16" |
| 3 | 05'44" | 00:18'00" |
| 4 | 05'55" | 00:23'55" |
| 5 | 05'48" | 00:29'43" |
| 6 | 07'35" | 00:37'18" |
| 7 | 06'14" | 00:43'32" |
| 8 | 06'20" | 00:49'52" |
| 9 | 05'38" | 00:55'30" |
| 10 | 06'24" | 01:01'54" |
| 10.1 | 06'09" | 01:02'19" |
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