4.2 km | 00:25:57 | 06:08/km日期: 2022-11-04 14:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'06" / 05'56" / 09'33" / 06'21" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'06") | 232 / 4232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.71 km Asics SKYSENSOR GLIDE 4 累積 :
2503.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'56" | 00:12'02" |
3 | 09'33" | 00:21'35" |
4 | 06'21" | 00:27'56" |
4.2 | 06'00" | 00:29'20" |