7.6 km | 00:46:48 | 06:07/km日期: 2022-11-05 09:41 - 平均心率: 140 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'12" / 06'23" / 06'34" / 05'50" / 10'15" / 05'59" / 06'06" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'30") | 646 / 7646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'23" | 00:12'35" |
3 | 06'34" | 00:19'09" |
4 | 05'50" | 00:24'59" |
5 | 10'15" | 00:35'14" |
6 | 05'59" | 00:41'13" |
7 | 06'06" | 00:47'19" |
7.6 | 06'19" | 00:51'24" |