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⚡️閃電🌩
新竹
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Acics Magic speed 4
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Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版
已使用了 6 個月
共跑了 247.8 km
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Nike Pegasus 40
已使用了 9 個月 23 天
共跑了 463.3 km
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9
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最佳成績:
半馬 : 01:46:53
全馬 : 04:25:28
即將參加 :
2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22
剩餘天數 :
10
2025 高雄富邦馬拉松
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諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09
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2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02
剩餘天數 :
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2025花蓮太平洋浪花半程馬拉松
03/08
剩餘天數 :
86
第九屆馬祖北竿硬地超級馬拉松
03/22
剩餘天數 :
100
2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29
剩餘天數 :
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6th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-東臺灣站
04/12
剩餘天數 :
121
2025 新北市鐵道馬拉松接力賽
04/20
剩餘天數 :
129
跑齡 : 2 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
6196.9 km |
301.4 km
2024 年 :
2282.6 km |
34.1 km
2024
(km)
(km)
Dec
77.2
0.0
Nov
204.6
0.0
Oct
200.2
0.0
Sep
247.1
0.0
Aug
149.8
0.0
Jul
201.1
0.0
朋友 (
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群組 (
1
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尋找社團
曾經跨過山和大海穿過人山人海夸父路跑團
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里程碑 (
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2023/12/17
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:46:53
2023/12/02
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:49:58
2023/11/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 全馬 | 04:25:28
2023/11/05
⚡️閃電🌩 完成了初馬! - 2023 菊島澎湖跨海馬拉松
2023/05/07
⚡️閃電🌩 完成了第 10 半馬! - 2023長濱雙浪金剛馬拉松
2023/03/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:57:10
2023/02/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:12:33
2022/12/25
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:20:52
2022/12/10
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:30:15
2022/08/14
⚡️閃電🌩 完成了初半馬! - 嘉義市升格40周年半程馬拉松
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⚡️閃電🌩
0.6 km
|
00:09:13
|
14:20/km
日期:
2022-11-19 09:39
-
平均心率:
92
-
踏頻:
53
-
卡路里:
33 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
79%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.6
14'19"
00:09'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:35
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05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
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王聖欣
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7.0 km
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05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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00:28:12
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14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
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00:58:24
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16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:39:50
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06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:35
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:14
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05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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台中阿森
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3.1 km
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18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:54:48
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台中阿森
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10.1 km
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00:56:15
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台中阿森
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04:49/km
randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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randallkwo
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0.6 km | 00:09:13 | 14:20/km
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