5.0 km | 00:29:28 | 05:52/km日期: 2023-01-04 11:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 07'32" / 05'54" / 05'45" / 06'07" / 05'54" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.02 km PUMA Liberate Nitro 累積 :
805.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 05'54" | 00:13'26" |
3 | 05'45" | 00:19'11" |
4 | 06'07" | 00:25'18" |
5 | 05'54" | 00:31'12" |
5.0 | 04'55" | 00:31'14" |