11.3 km | 00:47:23 | 04:10/km日期: 2023-01-20 16:36 - 平均心率: 168 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 58%
Pace: 04'16" / 04'20" / 04'22" / 04'14" / 05'35" / 04'04" / 04'23" / 04'16" / 04'54" / 04'09" / 04'37" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'06" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'05" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'10" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'09" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'23" (+00'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'23" (+00'19") | 332 / 11332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 99.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'16" | 00:04'16" |
2 | 04'20" | 00:08'36" |
3 | 04'22" | 00:12'58" |
4 | 04'14" | 00:17'12" |
5 | 05'35" | 00:22'47" |
6 | 04'04" | 00:26'51" |
7 | 04'23" | 00:31'14" |
8 | 04'16" | 00:35'30" |
9 | 04'54" | 00:40'24" |
10 | 04'09" | 00:44'33" |
11 | 04'37" | 00:49'10" |
11.3 | 04'21" | 00:50'37" |