MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Ci-Hong Lian
彰化
ID 156178
128 位追隨者
跑鞋 (
5
)
LOTTO 樂得 碳板鞋45 112311072-4→US：11、EUR：45、JP：29
已使用了 8 個月 1 天
共跑了 421.7 km
給 5 星
母子鱷魚-呼吸律動能量健康鞋-黃 BGM7946-43號，換-Leon Chang氣墊乳膠-43號
已使用了 1 年 1 個月 18 天
共跑了 157.4 km
我要評分
母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568 (42)
已使用了 3 年 1 個月 1 天
共跑了 576.3 km
給 5 星
ZEPRO-麒麟 KIRIN
已使用了 4 年 3 個月 23 天
共跑了 0.0 km
給 4 星
赤足
已使用了 7 年 7 個月
共跑了 66.9 km
給 5 星
單車 (
2
)
小紅鳳山寺專用車
已使用了 10 年 10 個月 22 天
共騎了 3972.3 km
小黑鐵製田路練習車
已使用了 14 年 5 個月 1 天
共騎了 3855.0 km
賽事 (
1
)
最佳成績:
全馬 : 03:17:35
半馬 : 01:38:17
即將參加 :
諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09
剩餘天數 :
69
我跑全馬!!姊姊一家人挑戰6.5K
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
13572.2 km |
9849.6 km
2024 年 :
920.4 km |
236.2 km
2024
(km)
(km)
Dec
42.2
0.0
Nov
121.8
0.0
Oct
89.8
0.0
Sep
57.9
0.0
Aug
69.6
0.0
Jul
46.1
61.3
朋友 (
241
)
群組 (
1
)
尋找社團
LDS超馬團
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
158
)
2024/04/21
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 20000 推
2024/03/10
Ci-Hong Lian 完成了第 30 馬! - 「翰樺營造」《臺南400 》2024第二屆臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
2023/12/24
賀！Ci-Hong Lian 破PB - 全馬 | 03:17:35
2023/11/19
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 19500 推
2023/11/19
賀！Ci-Hong Lian 破PB - 全馬 | 03:25:42
2023/10/24
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 1950 留言數
2023/07/15
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 19000 推
2023/01/15
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 18500 推
2022/07/24
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 18000 推
2022/03/13
恭喜 Ci-Hong Lian 獲得 1850 留言數
more...
< 上一篇
下一篇 >
Ci-Hong Lian
600 m
|
00:18:37
|
03:06/100m
日期:
2023-07-15 10:29
-
地點:
彰南游泳池
-
天氣:
熱
-
卡路里:
144 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'26"
(01'26")
02'52"
37
123
2
01'31"
(02'57")
03'02" (+00'10")
37
128
3
01'32"
(04'29")
03'04" (+00'12")
37
129
4
01'31"
(06'00")
03'02" (+00'10")
36
127
5
01'34"
(07'34")
03'08" (+00'16")
38
132
展開計圈分析
6
01'34"
(09'08")
03'08" (+00'16")
38
132
7
01'39"
(10'47")
03'18" (+00'26")
39
138
8
01'29"
(12'16")
02'58" (+00'06")
37
126
9
01'36"
(13'52")
03'12" (+00'20")
38
134
10
01'37"
(15'29")
03'14" (+00'22")
39
136
11
01'37"
(17'06")
03'14" (+00'22")
39
136
12
01'31"
(18'37")
03'02" (+00'10")
38
129
效率 = 划手數 + 時間(秒)
彰化
C
i-Hong Lian
·
留言
蛙式600公尺...游完冷熱池放鬆...蒸氣室...烤箱...SPA...放鬆身心靈~
7月累積里程 :
2.70 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
初學者
,
Kung
和其他
8
人說推
·
留言
Ya Yuan
這在辦桌嗎😆
2023-07-15 14:06 ·
1
個人推
Ci-Hong Lian
哈哈哈!!!吃一波起來~~~
2023-07-15 15:02 ·
2
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
13572.2 km | 
9849.6 km
600 m | 00:18:37 | 03:06/100m
彰化
留言 
展開計圈分析
