4.2 km | 00:33:30 | 07:55/km日期: 2023-11-27 08:01 - 平均心率: 116 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'25" / 07'43" / 09'23" / 07'21" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'23" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" | 228 / 4228 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.10 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'43" | 00:15'08" |
| 3 | 09'23" | 00:24'31" |
| 4 | 07'21" | 00:31'52" |
| 4.2 | 07'09" | 00:33'30" |
16064.8 km | 
36.2 km
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