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鄭成九
台中
ID 214330
67 位追隨者
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鄭成九
恭喜完成了第 120 馬
全馬
|
05:57:54
|
08:28/km
|
第120馬
2023 北港媽祖盃全國馬拉松
官方成績
日期
2023-12-02
成績
05:57:54
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'33")
00:38'33"
01:21'14"
10 km
(01:21'14")
00:42'41" (+04'08")
15 km
(02:02'38")
00:41'24" (+02'51")
01:24'26" (+03'12")
20 km
(02:45'40")
00:43'02" (+04'29")
25 km
(03:28'47")
00:43'07" (+04'34")
01:21'48" (+00'34")
30 km
(04:07'28")
00:38'41" (+00'08")
35 km
(04:49'39")
00:42'11" (+03'38")
01:30'29" (+09'15")
40 km
(05:37'57")
00:48'18" (+09'45")
Finish
(05:57:54)
日期:
2023-12-02 06:30
-
平均心率:
134
-
卡路里:
3435 Cal
-
平均步頻:
164
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'54"
(06'54")
06'54"
1000 / 1000
2
07'23"
(14'18")
07'23" (+00'29")
1000 / 2000
3
08'33"
(22'51")
08'33" (+01'39")
1000 / 3000
4
07'24"
(30'16")
07'24" (+00'30")
1000 / 4000
5
08'16"
(38'32")
08'16" (+01'22")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
08'10"
(46'43")
08'10" (+01'16")
1000 / 6000
7
07'57"
(54'40")
07'57" (+01'03")
1000 / 7000
8
09'16"
(01:03'57")
09'16" (+02'22")
1000 / 8000
9
08'07"
(01:12'04")
08'07" (+01'13")
1000 / 9000
10
09'09"
(01:21'13")
09'09" (+02'15")
1000 / 10000
11
08'30"
(01:29'44")
08'30" (+01'36")
1000 / 11000
12
07'32"
(01:37'16")
07'32" (+00'38")
1000 / 12000
13
10'16"
(01:47'33")
10'16" (+03'22")
1000 / 13000
14
07'29"
(01:55'02")
07'29" (+00'35")
1000 / 14000
15
07'35"
(02:02'37")
07'35" (+00'41")
1000 / 15000
16
08'34"
(02:11'12")
08'34" (+01'40")
1000 / 16000
17
07'27"
(02:18'39")
07'27" (+00'33")
1000 / 17000
18
07'44"
(02:26'24")
07'44" (+00'50")
1000 / 18000
19
09'43"
(02:36'07")
09'43" (+02'49")
1000 / 19000
20
09'32"
(02:45'39")
09'32" (+02'38")
1000 / 20000
21
10'14"
(02:55'54")
10'14" (+03'20")
1000 / 21000
22
09'48"
(03:05'42")
09'48" (+02'54")
1000 / 22000
23
07'58"
(03:13'40")
07'58" (+01'04")
1000 / 23000
24
07'45"
(03:21'26")
07'45" (+00'51")
1000 / 24000
25
07'20"
(03:28'46")
07'20" (+00'26")
1000 / 25000
26
07'16"
(03:36'03")
07'16" (+00'22")
1000 / 26000
27
07'46"
(03:43'50")
07'46" (+00'52")
1000 / 27000
28
07'34"
(03:51'24")
07'34" (+00'40")
1000 / 28000
29
08'26"
(03:59'50")
08'26" (+01'32")
1000 / 29000
30
07'37"
(04:07'28")
07'37" (+00'43")
1000 / 30000
31
07'54"
(04:15'23")
07'54" (+01'00")
1000 / 31000
32
09'07"
(04:24'30")
09'07" (+02'13")
1000 / 32000
33
08'14"
(04:32'45")
08'14" (+01'20")
1000 / 33000
34
08'49"
(04:41'35")
08'49" (+01'55")
1000 / 34000
35
08'03"
(04:49'38")
08'03" (+01'09")
1000 / 35000
36
10'18"
(04:59'57")
10'18" (+03'24")
1000 / 36000
37
08'14"
(05:08'11")
08'14" (+01'20")
1000 / 37000
38
11'44"
(05:19'55")
11'44" (+04'50")
1000 / 38000
39
08'53"
(05:28'49")
08'53" (+01'59")
1000 / 39000
40
09'07"
(05:37'57")
09'07" (+02'13")
1000 / 40000
41
08'45"
(05:46'42")
08'45" (+01'51")
1000 / 41000
42
07'34"
(05:54'16")
07'34" (+00'40")
1000 / 42000
43
03'38"
(05:57'54")
07'23" (+00'29")
491 / 42491
賽後評分:
走在紅毯那一天，戴上幸福的戒😊🙏🙏🙏
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
188.10 km
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
bear
,
鄭永成
和其他
1
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·
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bear
恭喜帥氣完賽！
2023-12-08 11:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'55"
00:06'55"
2
07'23"
00:14'18"
3
08'33"
00:22'51"
4
07'25"
00:30'16"
5
08'17"
00:38'33"
6
08'11"
00:46'44"
7
07'57"
00:54'41"
8
09'16"
01:03'57"
9
08'08"
01:12'05"
10
09'09"
01:21'14"
11
08'30"
01:29'44"
12
07'33"
01:37'17"
13
10'16"
01:47'33"
14
07'29"
01:55'02"
15
07'36"
02:02'38"
16
08'34"
02:11'12"
17
07'28"
02:18'40"
18
07'44"
02:26'24"
19
09'44"
02:36'08"
20
09'32"
02:45'40"
21
10'14"
02:55'54"
22
09'48"
03:05'42"
23
07'59"
03:13'41"
24
07'46"
03:21'27"
25
07'20"
03:28'47"
26
07'17"
03:36'04"
27
07'46"
03:43'50"
28
07'34"
03:51'24"
29
08'27"
03:59'51"
30
07'37"
04:07'28"
31
07'55"
04:15'23"
32
09'07"
04:24'30"
33
08'15"
04:32'45"
34
08'50"
04:41'35"
35
08'04"
04:49'39"
36
10'18"
04:59'57"
37
08'14"
05:08'11"
38
11'45"
05:19'56"
39
08'54"
05:28'50"
40
09'07"
05:37'57"
41
08'45"
05:46'42"
42
07'35"
05:54'17"
42.5
07'23"
05:57'55"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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恭喜完成了第 120 馬
全馬 | 05:57:54 | 08:28/km | 第120馬
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