4.0 km | 00:30:37 | 07:38/km日期: 2024-01-20 09:33 - 平均心率: 118 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 87.7
Pace: 08'12" / 07'31" / 07'21" / 07'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'07") | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
202.30 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'31" | 00:15'43" |
3 | 07'21" | 00:23'04" |
4 | 07'30" | 00:30'34" |
4.0 | 07'18" | 00:30'37" |