10.0 km | 00:49:42 | 04:57/km日期: 2024-01-23 15:42 - 平均心率: 167 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 8°C - 濕度: 93.6
Pace: 04'45" / 04'45" / 04'52" / 05'00" / 05'12" / 05'04" / 05'06" / 05'00" / 04'56" / 05'01" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'38" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
264.33 km 
SKECHERS 超輕量穩定型慢跑訓練鞋 累積 :
1346.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'45" | 00:09'30" |
| 3 | 04'52" | 00:14'22" |
| 4 | 05'00" | 00:19'22" |
| 5 | 05'12" | 00:24'34" |
| 6 | 05'04" | 00:29'38" |
| 7 | 05'06" | 00:34'44" |
| 8 | 05'00" | 00:39'44" |
| 9 | 04'56" | 00:44'40" |
| 10 | 05'01" | 00:49'41" |
| 10.0 | 03'20" | 00:49'43" |
2713.8 km | 
87.6 km
留言 
展開計圈分析
