10.0 km | 00:39:56 | 03:59/km日期: 2024-01-20 05:59 - 平均心率: 184 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 96.9
Pace: 03'57" / 03'56" / 03'53" / 04'02" / 03'57" / 04'00" / 04'01" / 04'03" / 04'04" / 04'01" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'56" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'59" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'01" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'15" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
264.33 km 
SKECHERS 超輕量穩定型慢跑訓練鞋 累積 :
1346.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 03'56" | 00:07'53" |
| 3 | 03'53" | 00:11'46" |
| 4 | 04'02" | 00:15'48" |
| 5 | 03'57" | 00:19'45" |
| 6 | 04'00" | 00:23'45" |
| 7 | 04'01" | 00:27'46" |
| 8 | 04'03" | 00:31'49" |
| 9 | 04'04" | 00:35'53" |
| 10 | 04'01" | 00:39'54" |
| 10.0 | 03'26" | 00:39'56" |
2713.8 km | 
87.6 km
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