12.1 km | 01:13:37 | 06:03/km日期: 2024-03-23 07:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
Pace: 07'05" / 06'26" / 06'43" / 06'14" / 05'45" / 05'53" / 05'53" / 06'13" / 05'45" / 05'33" / 06'28" / 05'57" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'38" (+00'05") | 142 / 12142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
390.00 km nike next%2代白綠 累積 :
2187.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'26" | 00:13'31" |
3 | 06'43" | 00:20'14" |
4 | 06'14" | 00:26'28" |
5 | 05'45" | 00:32'13" |
6 | 05'53" | 00:38'06" |
7 | 05'53" | 00:43'59" |
8 | 06'13" | 00:50'12" |
9 | 05'45" | 00:55'57" |
10 | 05'33" | 01:01'30" |
11 | 06'28" | 01:07'58" |
12 | 05'57" | 01:13'55" |
12.1 | 05'44" | 01:14'44" |