王全利 (新竹瘋) 2016/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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首場馬拉松 :

20130316古都馬(0428)

最佳成績:

半馬 : 01:57:04

全馬 : 03:47:53

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24171.2 km |

2.7 km
2025 年 :

22.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	22.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	74.9	0.0
Nov	87.7	0.0
Oct	77.9	0.0
Sep	5.1	0.0
Aug	32.9	0.0

朋友 (188)

群組 (3)

新竹瘋
18^ 3長跑隊
警愛跑

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里程碑 (372)

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2022/07/03 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 33500 推
2021/10/12 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 33000 推
2021/03/02 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 32500 推
2020/11/21 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 32000 推
2020/11/15 王全利 (新竹瘋) 完成了第 180 馬! - 浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）
2020/10/26 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 3000 留言數
2020/08/05 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 31500 推
2020/05/03 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 31000 推
2020/02/22 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 30500 推

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王全利 (新竹瘋)

11.2 km | 01:01:32 | 05:29/km

日期: 2016-07-01 06:58 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 776 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'17" / 05'02" / 05'41" / 05'52" / 05'44" / 05'05" / 05'59" / 05'36" / 05'52" / 05'52" / 05'40" / 05'35" /

好的開始成功的一半。

7月累積里程 : 163.63 km

GPX 上傳 | 8 years ago

杜銘欽, Grant Lee 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'02"	00:10'19"
3	05'41"	00:16'00"
4	05'52"	00:21'52"
5	05'44"	00:27'36"
6	05'05"	00:32'41"
7	05'59"	00:38'40"
8	05'36"	00:44'16"
9	05'52"	00:50'08"
10	05'52"	00:56'00"
11	05'40"	01:01'40"
11.2	05'34"	01:02'47"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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