9.0 km | 00:52:52 | 05:51/km日期: 2024-03-31 12:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 89
Pace: 06'56" / 06'21" / 05'25" / 05'26" / 05'55" / 05'33" / 05'51" / 05'48" / 05'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'27" | 21 / 9021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
207.77 km 
Hoka clifton 9 累積 :
438.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'21" | 00:13'17" |
| 3 | 05'25" | 00:18'42" |
| 4 | 05'26" | 00:24'08" |
| 5 | 05'55" | 00:30'03" |
| 6 | 05'33" | 00:35'36" |
| 7 | 05'51" | 00:41'27" |
| 8 | 05'48" | 00:47'15" |
| 9 | 05'33" | 00:52'48" |
| 9.0 | 03'08" | 00:52'52" |
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