王全利 (新竹瘋) 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

173 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

20130316古都馬(0428)

最佳成績:

半馬 : 01:57:04

全馬 : 03:47:53

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24171.2 km |

2.7 km
2025 年 :

22.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	22.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	74.9	0.0
Nov	87.7	0.0
Oct	77.9	0.0
Sep	5.1	0.0
Aug	32.9	0.0

朋友 (188)

群組 (3)

新竹瘋
18^ 3長跑隊
警愛跑

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (372)

2023/10/10 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 34000 推
2022/07/03 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 33500 推
2021/10/12 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 33000 推
2021/03/02 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 32500 推
2020/11/21 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 32000 推
2020/11/15 王全利 (新竹瘋) 完成了第 180 馬! - 浪漫台三線2020「戀戀桐花」全國馬拉松賽（4/26延期至11/15）
2020/10/26 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 3000 留言數
2020/08/05 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 31500 推
2020/05/03 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 31000 推
2020/02/22 恭喜王全利 (新竹瘋) 獲得 30500 推

< 上一篇

下一篇 >

王全利 (新竹瘋)

10.1 km | 00:54:22 | 05:24/km

日期: 2016-07-02 07:05 - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 05'20" / 04'56" / 05'27" / 05'15" / 05'30" / 05'46" / 06'28" / 05'15" / 05'31" / 05'33" / 06'33" /

下班後小跑步10ｋ。

7月累積里程 : 163.63 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Grant Lee, 李同湖和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	05'27"	00:15'43"
4	05'15"	00:20'58"
5	05'30"	00:26'28"
6	05'46"	00:32'14"
7	06'28"	00:38'42"
8	05'15"	00:43'57"
9	05'31"	00:49'28"
10	05'33"	00:55'01"
10.1	06'30"	00:55'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km