5.3 km | 00:50:17 | 09:33/km日期: 2024-05-05 23:02 - 平均心率: 123 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.9
Pace: 14'02" / 09'39" / 07'28" / 07'03" / 09'54" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+06'59") | 400 / 400 |
2 | | 14'55" (+08'27") | 400 / 800 |
3 | | 12'10" (+05'42") | 400 / 1200 |
4 | | 11'06" (+04'38") | 400 / 1600 |
5 | | 07'54" (+01'26") | 400 / 2000 |
6 | | 07'24" (+00'56") | 400 / 2400 |
7 | | 07'37" (+01'09") | 400 / 2800 |
8 | | 07'06" (+00'38") | 400 / 3199 |
9 | | 06'46" (+00'18") | 400 / 3599 |
10 | | 07'21" (+00'53") | 400 / 3999 |
11 | | 06'28" | 400 / 4399 |
12 | | 13'10" (+06'42") | 400 / 4800 |
13 | | 08'46" (+02'18") | 400 / 5200 |
14 | | 09'42" (+03'14") | 61 / 5261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 60.17 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 09'39" | 00:23'41" |
3 | 07'28" | 00:31'09" |
4 | 07'03" | 00:38'12" |
5 | 09'54" | 00:48'06" |
5.3 | 07'51" | 00:50'09" |