10.4 km | 01:00:57 | 05:50/km日期: 2016-07-24 10:47 - 平均心率: 69 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%
Pace: 07'04" / 04'22" / 04'02" / 06'59" / 04'09" / 05'10" / 06'11" / 07'07" / 06'42" / 06'38" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 04'22" | 00:11'26" |
3 | 04'02" | 00:15'28" |
4 | 06'59" | 00:22'27" |
5 | 04'09" | 00:26'36" |
6 | 05'10" | 00:31'46" |
7 | 06'11" | 00:37'57" |
8 | 07'07" | 00:45'04" |
9 | 06'42" | 00:51'46" |
10 | 06'38" | 00:58'24" |
10.4 | 05'59" | 01:00'57" |