12450.8 km | 
20.0 km
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 |  11.0 km | 00:56:00 | 05:05/km日期: 2011-12-16 20:00 - 地點: 學校外圍馬路 - 天氣: 有夠冷+新竹風 - 卡路里: 802 Cal 呼~天氣那麼冷應該休息的 但感覺練習量不夠 就給他輕鬆跑一下 剛開始速度還OK 超過五公里就慢了 到後面就感覺膝蓋沒力 體能真的是需要多加強 不管了 保持好心情迎接富邦馬 12月累積里程 : 119.19 km 手動上傳 | 12 years ago  Mike Hsiao 說推 留言 |
