8.0 km | 00:46:51 | 05:49/km日期: 2024-06-27 20:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 69.2
Pace: 05'50" / 05'40" / 05'26" / 05'35" / 05'38" / 06'15" / 06'01" / 06'18" / 02'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'04") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'42" | 4828 / 6437 |
3 | | 06'13" (+00'31") | 1609 / 8046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
84.28 km asics LYTERACER 4(2E)白 累積 :
1001.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'40" | 00:11'30" |
3 | 05'26" | 00:16'56" |
4 | 05'35" | 00:22'31" |
5 | 05'38" | 00:28'09" |
6 | 06'15" | 00:34'24" |
7 | 06'01" | 00:40'25" |
8 | 06'18" | 00:46'43" |
8.0 | 02'51" | 00:46'51" |