8.0 km | 00:40:18 | 05:01/km日期: 2024-09-14 05:05 - 平均心率: 164 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 87
Pace: 05'02" / 04'58" / 04'58" / 05'04" / 05'07" / 05'09" / 05'10" / 04'47" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'46" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'56" | 11 / 8011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
156.58 km 
ADIDAS 避震透氣型慢跑訓練鞋 累積 :
793.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'58" | 00:10'00" |
| 3 | 04'58" | 00:14'58" |
| 4 | 05'04" | 00:20'02" |
| 5 | 05'07" | 00:25'09" |
| 6 | 05'09" | 00:30'18" |
| 7 | 05'10" | 00:35'28" |
| 8 | 04'47" | 00:40'15" |
| 8.0 | 04'11" | 00:40'18" |
2713.8 km | 
87.6 km
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