10.8 km | 02:05:59 | 11:42/km日期: 2024-09-21 05:48 - 總爬升: 547 m - 地點: 瑞穗 - 平均心率: 97 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 06'34" / 12'44" / 15'26" / 10'46" / 11'54" / 10'56" / 43'36" / 11'21" / 05'39" / 09'00" / 11'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'43" (+07'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'26" (+09'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'46" (+05'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'53" (+06'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'56" (+05'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'48" (+17'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'21" (+05'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'00" (+03'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'34" (+05'56") | 762 / 10762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
284.15 km 
藍色Y拖--2 累積 :
618.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 12'44" | 00:19'18" |
| 3 | 15'26" | 00:34'44" |
| 4 | 10'46" | 00:45'30" |
| 5 | 11'54" | 00:57'24" |
| 6 | 10'56" | 01:08'20" |
| 7 | 43'36" | 01:51'56" |
| 8 | 11'21" | 02:03'17" |
| 9 | 05'39" | 02:08'56" |
| 10 | 09'00" | 02:17'56" |
| 10.8 | 11'35" | 02:26'46" |
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