4.5 km | 00:26:26 | 05:54/km日期: 2024-10-29 18:54 - 平均心率: 140 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.3
Pace: 06'23" / 06'52" / 05'51" / 05'41" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 470 / 4470 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.32 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
703.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'52" | 00:13'15" |
3 | 05'51" | 00:19'06" |
4 | 05'41" | 00:24'47" |
4.5 | 05'10" | 00:27'13" |