4.0 km | 00:21:14 | 05:18/km日期: 2024-11-07 20:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 90.5
Pace: 04'57" / 04'54" / 04'52" / 6516'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+01'39") | 1001 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
87.43 km Acics Tarther RP3 累積 :
889.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'54" | 00:09'51" |
3 | 04'52" | 00:14'43" |
4.0 | 06'30" | 00:21'14" |