11.0 km | 01:11:29 | 06:30/km日期: 2024-11-27 18:36 - 平均心率: 146 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 59.7
Pace: 06'02" / 07'06" / 06'47" / 06'21" / 06'12" / 06'25" / 06'22" / 06'24" / 06'25" / 06'48" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'13") | 1600 / 1600 |
2 | | 06'43" (+00'30") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'28" (+00'15") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'13" | 1600 / 6400 |
5 | | 06'26" (+00'13") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'39" (+00'26") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'41" (+00'28") | 1370 / 10969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.27 km hoka one one challenger 7 累積 :
187.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 07'06" | 00:13'08" |
3 | 06'47" | 00:19'55" |
4 | 06'21" | 00:26'16" |
5 | 06'12" | 00:32'28" |
6 | 06'25" | 00:38'53" |
7 | 06'22" | 00:45'15" |
8 | 06'24" | 00:51'39" |
9 | 06'25" | 00:58'04" |
10 | 06'48" | 01:04'52" |
11.0 | 06'49" | 01:11'29" |