5.3 km | 00:32:51 | 06:11/km日期: 2024-12-26 21:42 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.3
Pace: 03'24" / 06'10" / 06'34" / 06'08" / 06'09" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+02'00") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.02 km new balance rebel v4 累積 :
151.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 06'10" | 00:09'34" |
3 | 06'34" | 00:16'08" |
4 | 06'08" | 00:22'16" |
5 | 06'09" | 00:28'25" |
5.2 | 08'09" | 00:30'03" |