10.5 km | 00:59:36 | 05:39/km日期: 2016-11-08 17:05 - 地點: 公道五 - 天氣: 冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1165 Cal - 總步數: 9967 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 06'08" / 05'29" / 05'23" / 05'27" / 05'35" / 05'30" / 05'32" / 05'42" / 05'46" / 05'46" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'46") | 1001 / 1001 | 163 / 99 |
2 | | 05'33" (+00'12") | 1006 / 2008 | 166 / 108 |
3 | | 05'21" | 1005 / 3013 | 167 / 111 |
4 | | 05'27" (+00'06") | 1006 / 4019 | 166 / 109 |
5 | | 05'31" (+00'10") | 1003 / 5023 | 167 / 107 |
6 | | 05'29" (+00'08") | 1006 / 6030 | 167 / 108 |
7 | | 05'33" (+00'12") | 1006 / 7037 | 165 / 108 |
8 | | 05'40" (+00'19") | 1004 / 8041 | 168 / 104 |
9 | | 05'45" (+00'24") | 1006 / 9047 | 168 / 102 |
10 | | 05'44" (+00'23") | 1006 / 10053 | 169 / 102 |
11 | | 05'40" (+00'19") | 534 / 10588 | 168 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 350.97 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'29" | 00:11'37" |
3 | 05'23" | 00:17'00" |
4 | 05'27" | 00:22'27" |
5 | 05'35" | 00:28'02" |
6 | 05'30" | 00:33'32" |
7 | 05'32" | 00:39'04" |
8 | 05'42" | 00:44'46" |
9 | 05'46" | 00:50'32" |
10 | 05'46" | 00:56'18" |
10.5 | 06'10" | 00:59'36" |